うつ病とつきあう ～薬の調節

うつ病は、具合が悪いとどんどん薬の量や強さが変わって行きますよね。
夜眠れないから眠剤を強くしてもらったり。

でも、調子がいいときなどは薬を減らしてみたい、と思うこともありますよね。
そういうときのために、お医者さんに薬を自分でどの程度調節していいか、聞いておくといいと思います。

私は躁鬱病なので、躁状態の時は昼間の薬なんかいらないぜ！って感じになります。その時に減らしていい薬を教えてもらっています。でも、躁状態もピークになると、調子に乗りすぎて眠剤を飲まないで徹夜しちゃうことがあるのですが、それはやはりよくないようですね。
徹夜が続くと自分をコントロールできなくなるほど躁状態が暴走したり、逆に鬱状態のどん底に突き落とされたりします。眠剤は減らしてもいいかも知れませんが、ちゃんと夜は寝ましょう。

あくまでも、調節の方法は医師の指導でやってくださいね。

病気とつきあう〜ま、いっか

うつ病の人は神経質な人が多いですが、具合が悪いときも掃除、洗濯をしなければ気が済まないってことはないですか？

この際、たいていのことは目をつぶって、ま、いっか、てことにしませんか？多少散らかっていても汚れていても、なんとかなるものです。

私もそう切り替えてから、ずいぶん気が楽になりました。