ハンドと足の裏マッサージ

前回、アロマハンドマッサージで書き忘れたことがありました。

マッサージしたあと、オイルが浸透するまで何もしないでいるっていうのは難しいですよね。
そういうときは、ネイルサロンなどで売っている手袋をするといいです。私は楽天で買いました。

閑話休題。

今日は足の裏のマッサージです。ホホバオイルなどのキャリアオイル大さじ１にお好きな精油５，６滴入れるのは一緒です。

（１）手のひらで温め、足の裏に塗る。
（２）両手の親指で、土ふまずから指の付け根のところのくぼみに向かってマッサージする。
（３）指と指の間をもむ。

このときは、アロマ用の靴下を一つ用意して、終わったら履いてください。なにもせずに2，30分置いておけると本当はいいんですけど、無理ですよね(^^;)

前回も書いたように、アロマを皮膚に塗る時に一番浸透しやすいのは手と足の裏だそうです。これをやって眠れば、翌日のあさが違いますよ。

＃ここで書いているアロマ情報は、猫のしっぽがカルチャースクールや本などで得た情報を元に、自分でアレンジして書いています。猫のしっぽはアロマのプロではないですので、ご承知おきください。

ねこのしっぽお勧めアロマテラピー本：
（１）楢林佳津美著「こんなときどうする？アロマセラピーケアガイド　家庭で出来る症状別ケア」ブラス出版
（２）川端一永著　「医師がすすめるアロマセラピー」ビタミン文庫