眠れない時の対処法（６）

今日はちょっと趣向を変えて、ツボです。

眠れない時のツボは、足の裏のかかとのふくらみの中心にある「失眠」というつぼを、拳で左右２０回ずつ、叩くというものです。簡単でしょう？木槌のようなもので叩いてもいいかもしれません。

叩いたらすぐに眠れるように準備してからやってくださいね。時間が経つと効かない気がします。